Hallo, ich bin Birgit!
Ich bin 33 Jahre alt und lebe im Mühlviertel in Oberösterreich. Reisen ist eine große Leidenschaft von mir – vor allem mit meinem VW T3 Camper Van und meinem Hund Almond, mit dem ich gerne in der Natur unterwegs bin. Die Freiheit und Ruhe on the road sind für mich eine wertvolle Quelle der Inspiration und Ausgeglichenheit.
Über mich
Ich bin Yogalehrerin und gleichzeitig in der Filmindustrie als Produktionskoordinatorin, Set-Aufnahmeleiterin und Green Film Consultant tätig. Mein Berufsalltag ist intensiv und herausfordernd, geprägt von hektischen Drehtagen und komplexen Aufgaben.
Um in dieser stressigen und dynamischen Umgebung ausgeglichen zu bleiben, habe ich Yoga für mich entdeckt.
Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein wertvolles Werkzeug für mehr Struktur, Achtsamkeit und Bewusstsein in meinem Leben. Es hilft mir, mich zu erden und inmitten des hektischen Alltags präsent zu bleiben. Gesundheit, Mobilität, körperliche Kraft, mentale Stärke und Balance sind für mich essentielle Werte, die ich sowohl auf der Matte als auch im Leben verfolge. Yoga unterstützt mich dabei, mein körperliches und geistiges Wohl zu fördern, und schenkt mir die nötige Energie und Gelassenheit, um meine beruflichen Herausforderungen zu meistern und gleichzeitig ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
In der Praxis kann ich mich mit meinem Körper verbinden, versuche, spielerisch und gleichzeitig fokussiert zu sein, und finde so den Ausgleich, den ich für mein Wohlbefinden brauche. Mit meinem Yoga-Unterricht möchte ich anderen Menschen helfen, diese Balance ebenfalls zu finden – sei es durch sanfte Bewegungen, kraftvolle Asanas oder Meditation, die Raum für die innere Ruhe schaffen.
Meine Yoga-Erfahrungen
Meine Reise mit Yoga begann in meinen frühen 20ern, als ich zum ersten Mal ein Studio betrat und die Praxis entdeckte. Damals betrachtete ich Yoga hauptsächlich als sportlichen Ausgleich zu meinem Alltag. Während meines Masterstudiums in Birmingham, England, integrierte ich regelmäßig Ashtanga Yoga in meinen Wochenplan. Es war für mich eine wertvolle Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Später, als ich wieder zurück nach Österreich gezogen bin, entdeckte ich Hot Yoga. Diese Praxis faszinierte mich, weil sie mich auf eine völlig neue Art und Weise herausforderte. Besonders spannend fand ich, den Atem als Werkzeug zur Regulierung meines Kreislaufsystems zu nutzen. Diese Erfahrung öffnete mir die Augen für die tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist.
Ein weiteres Highlight meiner Yoga-Reise war Silvester 2019, als ich zum ersten Mal 108 Sonnengrüße zum Jahresausklang praktizierte. Diese Erfahrung war so kraftvoll, dass sie sich zu einer jährlichen Tradition entwickelte.
Im August und September 2021 vertiefte ich meine Praxis und mein Wissen, indem ich die 200-Stunden-Ausbildung bei
Joan Hyman - The School of Yoga, in Wien im Yoga Studio "Yoga Kula" absolvierte. Diese Ausbildung legte den Grundstein für
meine Tätigkeit als Yogalehrerin und öffnete mir Türen zu einer tieferen Auseinandersetzung mit Yoga. Da ich es liebe, mich ständig weiterzubilden und immer wieder neue Aspekte des Yogas zu entdecken, habe ich seither noch an weiteren Fortbildungen und Workshops teilgenommen. Dieses Jahr strebe ich an, die 300-Stunden-Ausbildung abzuschließen und mein 500-Stunden-Zertifikat zu erhalten.
Meine Ausbildungen
200h Yoga Teacher Training
August - September 2021
Joan Hyman - The School of Yoga
@ Yoga Kula Wien
Das 200 Stunden Vinyasa Flow Teacher Training vermittelte ein fundiertes Wissen der Yoga Grundlagen. Die Ausbildung orientierte sich an den authentischen Traditionen des Ashtanga- und Iyengar-Yoga, wie sie von Krishnamacharya und seinen Schülern, Sri K. Pattabhi Jois und B.K.S. Iyengar, gelehrt wurden.
150h Advanced Teacher Training
Jänner 2023
Joan Hyman - The School of Yoga
@ Nalanda Resort, Goa, Indien
Diese fortgeschrittene 150 Stunden Yoga Teacher Fortbildung wurde von Joan Hyman in Goa, Indien, veranstaltet. Sie ist Teil der 300-Stunden-Ausbildung der School of Yoga, die von der Yoga Alliance anerkannt ist.
11h SmartFlow "PreHab"
Mai 2023
Annie Carpenter, Smart Flow
@ Yoga Kula, Wien
An jedem Tag des Workshops haben wir uns auf einen bestimmten Bereich des Körpers konzentriert. Wir haben uns häufige Ungleichgewichte und Verletzungen angesehen und gelernt, wie wir unser Gleichgewicht und unsere Stärke wiederherstellen und unterstützen können.
35h "Pranify" Pranayama Training
Mai 2024
Annie Carpenter, SmartFlow
@ Yoga Kula, Wien
Während dieser intensiven 5-Tages-Ausbildung sind wir tief in die Praxis der Atemtechniken (Pranayama) eingetaucht. Jeder Tag begann mit einer erweiterten Asana- und Pranayama-Praxis, mit einem Schwerpunkt auf einem der primären Prana Vayus. Der Nachmittag war eine Mischung aus Vorlesung, sowie dem Erlernen verschiedener Pranayama-Techniken.
30h Teaching to the Individual -
Injury Management
November 2024
Joan Hyman - The School of Yoga
@ Yoga Kula, Wien
In diesem 3-tägigen Intensivkurs haben wir gelernt, Körperhaltungen besser zu verstehen, haben unser Wissen darüber vertieft, wie man Körper liest und Anpassungen vornimmt, die den individuellen Bedürfnissen der Schüler:innen gerecht werden. Darüber hinaus haben wir gelernt, wie Verletzungen entstehen und wie wir unsere Yoga Praxis bei Einschränkungen anpassen können.
